Zwangerschapscursus

Om je voor te bereiden op je bevalling en de komst van je baby kun je een zwangerschapscursus volgen.
Het volgen van een cursus biedt een groot aantal voordelen: je oefent bepaalde technieken die je kunnen helpen bij de bevalling, je krijgt praktische informatie over alles wat met een zwangerschap en baby’s te maken heeft en je kunt je gevoelens en ervaringen uit wisselen met je medecursisten.
Er is een grote verscheidenheid aan cursussen.
Als je een cursus wilt volgen, kun je het beste datgene kiezen wat je het meest aanspreekt.
Hieronder een overzicht van een aantal mogelijkheden in de buurt van Zwolle:

Zwanger en fit

Zwangerschapsbegeleiding onder leiding van Els Boskers, fysiotherapeut tevens ZwangerFitdocent en Emmy Luning-Winters, bekkenfysiotherapeut tevens ZwangerFitdocent.

Bij de cursus ZwangerFit volg je een individueel fitnesspogramma. Daarnaast is er volop aandacht voor bekkenbodem-,ademhalings- en ontspannings oefeningen. Zo kun je optimaal voorbereid en met vertrouwen je bevalling tegemoet zien.

Na de bevalling kun je werken aan het vinden of verbeteren van je nieuwe lichamelijke balans door mee te doen met de cursus MoederFit.

Meer info zie www.zwangerfitmoederfit.nl Voor individuele begeleiding kun je contact opnemen met Bekken&Bodem Bekkenfysiotherapie zie www.bekken-bodem.nl of telefonisch via 038-4545526

Zwangerschapsgymnastiek
Voorlichting over de zwangerschap en de bevalling, in combinatie met bewegen en oefenen.
Zwangerschapscursus Gezond en fit zwanger via www.icare.nl

Samen Bevallen
Cursus om je samen voor te bereiden op de bevalling, met uitgebreide informatie over de bevalling en praktische tips. www.samenbevallen.nl
Carla Dusseljee, email: zwolle@samenbevallen.nl

Haptonomie
Leer van de tast en het gevoel. Een individuele cursus op basis van contact maken met de baby tijdens de zwangerschap, samen met je partner.
– Trees Huisman: www.haptotherapiehuisman.nl
– Nienke Mellink: www.dezevenderichting.nl
– Martine van de Meulen: www.mamee.nl
– Frida van den Berg: www.haptonomie-zwolle.nl

Mensendieck/Cesar

Vooral tijdens de zwangerschap en de bevalling is het belangrijk dat je een goede houding aanneemt en de spieren in je lichaam op de juiste manier gebruikt. Hier leer je bewust te zijn van je houding en manier van bewegen en d.m.v. ademhalingstechnieken en ontspanning je goed voor te bereiden op de bevalling.
Cesar/Mensendieck Zwangerschapscurssen voor groepslessen en individuele begeleiding.
www.oefentherapieflorijn.nl Joyce Florijn 038-4655315

Oefentherapie Cesar; Else Scheffer: 038-4545555, info@pr.holtenbroek.nl
www.fysiotherapieholtenbroek.nl, voor individuele therapie

Zwangerschapspilates
Veilig en verantwoord trainen tijdens je zwangerschap en na je bevalling. Daarnaast leer je goed omgaan met mogelijke klachten tijdens je zwangerschap, maar zeker ook na de geboorte van je kindje.
www.pilateszwolle.nl: Henriët van Dalen 06 – 535 13 521, email: pilates@pilateszwolle.nl

Yoga
ontspanningsoefeningen, leren van verschillende ademtechnieken ter voorbereiding op de bevalling.
– Carolyn van de Wijngaert-Swart: www.yogazwolle.nl
– Marianne Bakker, Yogapraktijk ‘Namasté’: namastedruyoga@gmail.com

Zwanger? We ontmoeten je graag in onze praktijk!

Afspraak maken